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Ritiro di Yoga e Ayurveda per l’Autunno

Da Venerdi 29/9 sera a domenica 1/10 Agriturismo a Pontremoli Ritiro dedicato alla routine giornaliera e stagionale La routine ci permette di mantenere il nostro essere in equilibrio, durante l’anno con la routine giornaliera “dinacharya” e stagionalmente “ritucharya”. L’ayurveda indica come seguire la giusta routine giornaliera e stagionale secondo le energie presenti durante la giornata […]

Introduzione alla meditazione – Workshop Spazio Yoga Mente a PISA

Spazio Yoga Mente Via Silvestri 3, Pisa, Italia

Workshop pratico e teorico di 3 ore, durante il quale Vincenzo guiderà i nostri primi passi nel cammino della meditazione. La tecnica meditativa che praticheremo sarà la Samatha, “calmo dimorare”, la quale aiuta a calmare e ancorare la mente, per ri-centrare noi stessi rispetto alle mille distrazioni quotidiane. Verrà poi consegnato anche il file audio […]