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Riprendere i sensi con yoga e cammino a San Rossore (PI)

Maggio 4 @ 09:00 - 18:00

Riprendere i sensi con yoga e cammino a San Rossore (PI)

Nell’incantevole paesaggio di San Rossore, praticheremo ’hatha yoga che preparerà l’esperienza della camminata consapevole, in cui coordineremo la respirazione con i passi abitando il momento presente.
I nostri sensi verranno arricchiti dall’attenzione consapevole a ciò che vedremo, sentiremo, incontreremo e attraverseremo.
Dopo pranzo trekking e yoga nidra ci accompagneranno verso la condivisione finale.

Programma della giornata:

h. 9.00/11.30 Pratica di Hatha Yoga.
h. 11:45-12:30 Meditazione camminata e ascolto profondo
h. 12.30-14:30 Pausa Pranzo Relax
h. 14:30-16:15 Trekking consapevole
h. 16:30-17:45 Yoga Nidra e condivisione finale

Conducono le pratiche:

Marianna Moroni, Insegnante yoga e mindfulness counselor
Vincenzo Buquicchio, insegnante yoga e meditazione

Cosa portare:
Scarpe e abiti comodi, tappetino e telo grande per la pratica di Yoga.
Pranzo al sacco.

Contributo richiesto: 30€

Info e prenotazioni:
Marianna 389 0978924
Vincenzo 347 8865762

Prenotazioni entro il 15 aprile

Dettagli

Data:
Maggio 4
Ora:
09:00 - 18:00
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